FAQ voor ouders

Onderzoek laat zien dat kinderen tegenwoordig veel minder motorisch vaardig zijn dan vroeger. Kinderen bewegen niet alleen te weinig, maar vaak ook te eenzijdig. Voor ouders houdt dit in, dat het niet onverstandig is om kinderen op meerdere sporten te doen. Voor coaches is het belangrijk om te kijken hoe ze kinderen op meerdere manieren kunnen laten bewegen. Studies laten zien dat topsporters die in hun jeugd veel verschillende sporten hebben gedaan daar later hun voordeel uit halen door betere prestaties.

Ouders het is verstandiger om je sportende kind breed motorische te ontwikkelen en laat te specialisaren in één specifieke sport. Per sport zal het verschillen wanneer je het beste kan specialiseren (turners specialiseren op jongere leeftijd dan wielrenners), maar ik geloof erin dat het altijd goed is om naast de hoofdsport nog andere sporten te doen.

Hoe begeleid je als ouder een kind tijdens een toernooi. Vraag aan je kind wat kan ik doen om je te helpen. Misschien met alleen er maar te zijn voor hem/haar. Of te zorgen voor de juiste voeding en drinken tijdens het toernooi. Of juist dat je er niet bent, omdat je aanwezigheid voor extra druk zorgt.

Als jij je als ouder zorgen maakt over je kind dan is het goed om een gesprek aan te vragen. Informeer de coach, trainer en/of teammanager, waarover je wilt spreken. Zorg ervoor, dat je zelf niet emotioneel geladen bent in dit gesprek. Vertel aan het begin van het gesprek het doel van het gesprek. Wat wil je bereikt hebben als jullie uit elkaar gaan.

Hoe blijf jij de positieve helpende sportouder? Door te beseffen, dat het een lange reis is met up en downs. Dat dit bij het proces hoort. Dat jij als ouder er allen bent om je kind maximaal te ondersteunen. Dat je als ouder jouw kind niet vergelijkt met andere kinderen en andere prestaties. Kinderen zijn als popcorn maken. Sommige kinderen hebben als kind meer en langer warmte nodig om van mais popcorn te worden. Wees niet die ongeduldige ouder. Je kind bepaalt het tempo in zijn/haar ontwikkeling.

Fragment Maan: Wie geeft ze regie in wat de ander nodig heeft: https://youtu.be/3HDm_Osh62U. Vraag gewoon wat heb je nodig?

Hoe blijft u als ouder positief langs de zijlijn. Beseft, dat het niet gaat op het resultaat. Het gaat op het proces van verbeteren. Stel uw kind is voetballer en schiet alles met rechts. Opeens ziet u dat hij ook steeds vaker zijn linkerbeen gebruikt om te schieten en/of om voor te zetten. Misschien gaat dit niet direct goed, maar wees trots, dat hij bezig is met het aanleren van een nieuwe vaardigheid. Ook als het niet direct goed gaat. Het gaat erom, dat uw kind zelf durft te leren. Op dit proces kunt u trots zijn en dit ook benoemen na de wedstrijd.

Ouders vragen zich af hoe sport en school gecombineerd kan worden. Help uw kind met het vinden van de juiste structuur. Wanneer school, sport, huiswerk, eten en slapen. Indien nodig vraag advies van de talentenopleiding hierin. Onthoud dat sporters die goed presteren op school ook heel ver komen in hun sport.

Hoe kan je als ouder omgaan met een kind dat te perfectionistisch is. Dit is een eigenschap die veel topsporters hebben. Onaangepast perfectionisme leidt tot angst en falen. Perfectionisme kan leiden tot uitstelgedrag, want stel je voor, dat ik het niet direct kan. De valkuil is perfectionisten direct de ultieme prestatie willen neerzetten. Terwijl elke groei groei is. Leer je kind, dat kleine stapjes leiden tot de prestatie die het kind voor ogen heeft. Fragment topsporter: https://youtu.be/O1ikRnU7RtE

Hoe ga ik als ouder om met een kind dat wil stoppen. Kun je met je kind een afspraak maken om het seizoen af te maken. Want als het kind midden in het seizoen stopt gaat dit ten koste van het kind. Als het kind constant met tegenzin moet sporten en na het sporten niet zegt ‘het was toch weer leuk vandaag’ kijk dan wat je wilt doen.

Hoe ga je als ouder om met een trainer, coach of teammanager waarmee het niet klikt. Moet het klikken als het om de inhoud gaat? Is het jouw gedachte? Jij hebt als ouder geen invloed welke sportcoach, sporttrainer of teammanager aan het team wordt gekoppeld. Je hebt alleen invloed hoe jij er mee om wil gaan. Je hoeft geen vrienden te worden. Hou het gewoon zakelijk en bespreek wat er besproken moet worden ten behoeve van de ontwikkeling van jouw kind. Een ouder zei tegen mij het volgende. Ik kan niet opschieten met deze nieuwe coach. Ik vroeg, kan je kind wel met de coach overweg. Het antwoord dat volgde liet mij glimlachten. De ouder zei mijn kind kan lezen en schrijven met deze nieuwe coach. Ik kon alleen maar vragen ‘waar maak jij je dan nog druk om?’

Hoe ga je als ouder om met je eigen emoties tijdens de wedstrijden. Zorg dat je je eigen emoties herkent. Wanneer beginnen deze? Al op weg naar de wedstrijd. Ga je hoog ademen in de auto? Je kind voelt dit ook. Zeg je wel eens voor de wedstrijd ‘zet hem op belangrijke wedstrijd’. Dit zijn jouw emoties, die vervolgens een negatief effect op je kind kunnen hebben. Jouw kind weet exact waar je zit/staat bij een wedstrijd. Jouw kind hoort jouw stem boven alle andere stemmen uit. Leer je eigen emoties te reguleren en check bij jouw kind welk effect jouw emoties hebben op zijn prestaties. Misschien is het beter als je dan niet aanwezig bent.

Fragment: https://youtube.com/shorts/6eiGl_1XKaM?feature=share wilt u dit uitstralen?

Hoe ga ik als ouder om met selectiestress. Besef is het mijn stress of de stress van mijn kind? Kinderen ervaren zelf maar al te goed of ze goed genoeg zijn. En soms wordt er niet voor jou gekozen. Wist je dat Michael Jordan op de middelbare school niet werd gekozen voor het basketbal team. Hij was volgens de coach niet goed genoeg en te klein. We weten hoever hij is gekomen. Kijk naar het Nederlands elftal. Elke keer zien we spelers in dit elftal die pas heel laat zijn ingestroomd in het betaalde voetbal.

Hoe help je als ouder of coach een sportkind om te gaan met teleurstellingen? Niet. Eén kind moet zelf leren omgaan met zijn/haar teleurstellingen. Je kunt vragen ‘hoe kan ik je helpen of wil je alleen maar dat ik luister’. Vaak is luisteren al voldoende. Het kind moet leren zijn/haar emoties leeg te laten lopen als een ballon. De volgende dag kunt u vragen ‘wat is nodig om beter te presteren’. Schrijf eens op wat je wel allemaal heel goed kan en schrijf dan op wat je de komende week/weken wilt verbeteren.

Fragment: https://youtube.com/shorts/IqCUHL4HHfA?feature=share

Hoe help je als ouder je sportende kind met winnen en verliezen. Verliezen is een onderdeel van de sport. Winnen heb je niet altijd zelf in de hand, want je hebt geen controle over je tegenstanders en/of medespelers. Elk kind wil intrinsiek graag winnen. Dit hoef je als ouder niet extra te stimuleren. Een kind zal moeten leren omgaan met verliezen. Als je verliest win je ook, want je leert wat je de volgende keer nog beter zou kunnen doen.

Hoe helpt je als ouder je kind eindverantwoordelijk te maken voor de materialen en de planning. Het antwoord is simpel. Leer los te laten. Vraag aan je kind het volgende: welke spullen moet je meenemen naar een training en/of wedstrijd. Wil je hiervoor zelf een checklist maken? Want wij gaan jou niet meer helpen bij het inpakken van je sporttas. Na het sporten zul je zelf je spullen in de wasmand moeten doen en/of je schoenen behandelen.

Je kunt bij wedstrijden aan je kind vragen hoe laat wil je morgen vertrekken, zodat we op tijd aanwezig zijn. Leer je kind ook te kijken naar de mogelijke werkzaamheden die er zijn. Of vraag heb je gekeken of er ook wegwerkzaamheden zijn?

Hoe herken je als ouder prestatiedruk bij je kind? Vraag je kind gewoon: ‘heb je last van druk?’ Vraag dan wat het ergste dat kan gebeuren. Vraag dan door hoe erg is het als dit gebeurt. Je kunt ook besluiten om aan je kind te vragen om dit punt met de coach te bespreken. Steeds meer opleidingen snappen dat kinderen last kunnen hebben van prestatiedruk. Steeds meer opleidingen hebben een sportpsycholoog of pedagogische medewerker in dienst die je kind kan helpen met het voorkomen van prestatiedruk.

Hoe herken je als ouder dat je kind teveel druk ervaart. Jij kent als ouder je kind het beste. Merk je dat hij/zij vrij is in zijn/haar handelen? Maar je kunt dit onderwerp ook gewoon bespreekbaar maken. Aangeven, dat het sterk is als jouw kind aangeeft als druk, faalangst etc. leidt tot mindere prestaties. Lees het boek ik de link. Laat het kind zelf kijken met welke drukfactoren hij/zij te maken heeft. Praat hierover? En kijk samen welke oplossing het handigste is voor uw kind.

Hoe houdt je als ouder sport leuk in drukke periodes. Als het goed is vind je kind sport altijd leuk. Wil hij altijd trainen en/of wedstrijden spelen. Hoopt je kind dat hij ook mag invallen bij andere teams. Probeer je als ouder geen zorgen te maken. Je kind weet echt zelf wel wat goed voor hem/haar is.

Hoe draag je als ouder bij aan een positieve sportplezier. Moedig positief aan. Heb geen kritiek op de coach en/of de scheidsrechter. Laat de kinderen hun spel spelen. En ja de scheidsrechter of de coach zal ook fouten maken, maar zullen ze dit nu echt expres doen? Ook als ouder heb je alleen invloed op jouw eigen gedrag en niet op dat van anderen. Wees een rolmodel voor de sportomgeving.

Hoe kan je als ouder je kind pushen om maximaal te presteren. Eigenlijk raden we dit af. Een kind moet uit intrinsieke motivatie hard willen trainen en maximaal binnen zijn vermogen willen presteren. Als een ouder gaat pushen is de kans groot, dat het extrinsieke motivatie wordt. Het wordt dan MOETEN in plaats van WILLEN. Je kunt aan een plan trekken om deze langer te laten worden. Maar als je te hard trekt trek je de wortels uit de grond en gaat de plant dood.

Hoe kun je als ouder voorkomen, dat je je kind teveel druk oplegt. Heel belangrijk is dat uw kind onvoorwaardelijk vertrouwen voelt. Dat de ouder achter elke keuze van de sporter blijft staan. Andere belangrijke tips zijn om positief te coachen, trots te zijn op het proces en aangeven, dat u er altijd zult zijn ongeacht de behaalde resultaten. Een valkuil is dat sommige ouders gaan denken voor het kind. Wat heeft mijn sportkind nodig. Uw kind weet wat hij nodig heeft. Vraag aan uw sportkind hoe kan ik je helpen, ondersteunen, stimuleren en faciliteren.

Fragment Maan: Wie geeft ze regie in wat de ander nodig heeft: https://youtu.be/3HDm_Osh62U. Vraag wat heb je nodig?

Wat is de juiste sportuitrusting die je als ouder kunt kopen voor je kind. Laat je hierin adviseren door de sportopleiding. Qua schoenen is het belangrijk, dat de verkoper goed kijkt welke schoen past bij de vorm van de voet.

Hoe leer je als ouders het kind omgaan met fouten. Fouten heeft in onze taal een hele negatieve associatie. Fouten is niet hetzelfde als falen. Fouten kun je herstellen. Gewoon opnieuw proberen en kijken wat wel werkt. Leer dat fouten maken zorgt dat het leervermogen gebruikt gaat worden en leervermogen hebben is essentieel in het willen groeien als sporter.

Soms willen ouders fouten voorkomen. Dus roepen ze langs de kant bijvoorbeeld ‘man in je rug’. Dit helpt op dit moment. Maar leert je kind hierdoor zijn/haar omgeving beter te scannen? Kunnen ze nu beter deze fout maken of in een vol stadion waar jouw kind jouw aanwijzingen niet meer kan horen.

Fragment topsporter: https://youtu.be/O1ikRnU7RtE

Zelfstandigheid je kind aanleren als ouder in de sport is belangrijk. Dat betekent constant achterover leunen. Niet ingrijpen. Probeer je kind zelf naar de oplossing te laten zoeken en als het hulp vraagt. Vragen wat heb je van mij nodig om beter te kunnen presteren.

Hoe ondersteun je als ouder je talentendriehoek tussen de trainer, coach, het kind en jezelf als ouder. Check bij het begin van het seizoen wat een trainer of coach verwacht van de ouders.

Fragment: https://youtu.be/6xLAMwftoAA

Hoe ondersteun ik mijn kind optimaal in zijn/haar talentontwikkeling in de sport. Gewoon door er te zijn in goede en slechte tijden. Te vragen wat kan ik voor je doen?

U praat in uw rol als ouder met uw sportkind over zijn/haar emoties. Uw rol is alleen maar luisteren. Verdiepende vragen stellen en/of vragen wat verwacht je van mij. Uw kind moet zelf leren zijn/haar emoties te reguleren.

Fragment: https://youtube.com/shorts/IqCUHL4HHfA?feature=share

Hoe kunnen ouders bijdragen aan de groeimindset van het kind. Je zult als ouder moeten vertellen aan je kind, dat hij zich moet concentreren op beter worden en niet moet denken, dat hij beter dan de andere kinderen moet zijn. Moedig je kind aan om fouten te maken. Leer een kind, dat fouten maken zorgt voor leren en dat het kind dit niet moet zien als falen.

Stel open vragen over zijn/haar ontwikkeling. Geniet van het proces.

Taal is belangrijk bij groeimindset. In beide boeken die zijn geschreven door Stichting Topprestaties wordt ingegaan welke taal je als ouder het beste kunt gebruiken.

Hoe bevorder je de intrinsieke motivatie bij een kind als ouder. Intrinsieke motivatie is super belangrijk. Het kind moet zelf willen. Geef het kind voldoende autonomie. Zorg dat je kind vertrouwen voelt en maak gebruik van de competenties die het kind al heeft. Niet voorzeggen. Niet zeggen wat ze moeten doen. Leer ze zichzelf te leren kennen en ontwikkelen.

Boodschap Lizzy Gevers MMA: https://youtu.be/OWBiNonZSlM

Hoe geef je als ouder zelfvertrouwen aan je kind? Zelfvertrouwen ontwikkelt zich in de kinderjaren. Aandacht en liefde zorgen dat jouw kind zelfvertrouwen krijgt. Zelfvertrouwen zorgt voor vertrouwen in je eigen capaciteiten, kwaliteit, kracht en oordelen. Zelfvertrouwen hebben als sportkind heeft heel veel positieve effecten. Leer kinderen dat je achter hun staat. Leer kinderen als het misgaat, dat ze het zelf kunnen herstellen. Misschien het slechte dat je kunt doen als ouder ‘alles oplossen voor je kind’.

Hoe voorkom je als ouder blessures bij je sportende kind. Zorg voor goede nachtrust, gezonde voeding en voldoende drinken. Bij groeispurt en/of groeipijnen zal je kind aangepast moeten trainen. Vertel je kind, dat doorlopen met pijn, de pijn kan verergeren en kan zorgen voor lang blessureleed. Een kind moet leren, dat het melden van een blessure belangrijk is. Elk kind wil spelen, maar het verzwijgen van een blessure kan ervoor zorgen, dat je heel lang niet kunt trainen en spelen.

Hoe voorkom je als sportouder conflicten met andere ouders. Focus op de ontwikkeling van jouw kind. Moedig de andere kinderen in het team ook op een positieve wijze aan. Indien jij je stoort aan andere ouders, bedenk dan het volgende: “is het mijn taak om andere ouders te corrigeren”. Mocht je wat willen zeggen tegen een andere ouder, hou het dan bij de ik-vorm. Vertel wat het gedrag van een ander met jou doet. Of wijs de ander op de kernwaarden van de vereniging.

Hoe voorkom je als ouder dat een sportkind faalangst ontwikkelt. Het eerste punt is dat het kind leert realistische doelen te stellen. Maar wat is de rol van de ouder? Bent u constant kritisch op de presentaties? Bent u constant aan het coachen. Vertelt u voor of na de wedstrijd wat er moet gebeuren of beter kon? Oftewel als u als ouder de rol constant overneemt van de coach, kan dit leiden tot faalangst. Een vader zei voor elke wedstrijd ‘hard werken he’. Als er dan verloren was dacht het kind, dat zijn vader ontevreden was.

Hoe weet je als ouder of een sportvereniging ene veilige omgeving biedt. Check of een sportvereniging de vier V’s heeft. Is er een vertrouwenspersoon? Bespreek ook vooraf met je kind wel gedrag wel of niet normaal is.

Hoe weet je als ouder of je kind overbelast is? Zou je het ook herkennen als een kind overbelast is door school? In de sport zal je het dan ook herkennen. Dat je kind soms heel erg moe terugkomt hoort bij de sport. Dat hij/zij lui op de bank/bed wil liggen ook. Doen pubers dat ook niet zonder topsport?

Hoe weet je als ouder of een kind toe is aan een hoger niveau in zijn/haar sport. Wil jij als ouder, dat je kind op een hoger niveau gaat spelen of wil je kind op een hoger niveau spelen? Ook spelers die niet op het hoogste niveau in hun jeugd hebben gesport bereiken de top. Dit heeft te maken met hun drive op te verbeteren. We zien in het seizoen 2025-2026 bij FC Groningen veel jonge voetballers die in de jeugd niet in de eredivisie hebben gevoetbald. Vaak 3de of 2de niveau landelijk en toch halen ook deze spelers het eerste elftal.

Hoe werk je als ouder goed samen met de trainer. Bespreek elkaars rollen aan het begin van elke seizoen. Vraag om individuele gesprekken, waarin jullie als ouders horen wat de voortgang is en/of waar in het proces jullie de trainer kunnen ondersteunen. Zie de samenwerking tussen de trainer, coach en jullie als ouder ook als een apart team.

Hoe zorg je als ouder dat de sport leuk blijft voor jouw kind. Plezier is de motor voor elk kind. Maar door de houding van ouders kan dit plezier verdwijnen. Ouders gunnen het kind het beste, maar gaan hierdoor soms exact de verkeerde dingen doen. In het Handboek voor jonge sporters, topsporters, topsportouders staan tal van tips voor sportouders. Maar ook sportouders en topsporters vertellen welke rol ouders volgens hun moeten innemen.

Hoe zorg ik als ouder en/of het gezin dat een sportende topsporter / talent niet alle aandacht in het gezin opslokt. Uw hoeft als ouder niet bij elke wedstrijd aanwezig te zijn. Welke andere ouders kunnen uw kind ook rijden naar een training en/of wedstrijd. Hoe werkt het openbaar vervoer. Bespreek aan de keukentafel wat de andere gezinsleden ene goede verhouding vinden. Leer van de verhalen van andere ouders. Hoe doen zij dit?

Mag ik me als sportouder bemoeien met de tactiek of de techniek. Tijdens de wedstrijden en de trainingen helemaal niet. Mocht je een vraag hebben over een wedstrijdsituatie vraag dan eerst aan je kind, vind je het oké om het over de wedstrijd te hebben. Vraag dan welke oplossing jouw kind zag. En stel dan open vragen welke andere oplossingen er misschien ook waren. Eigenlijk is dit een taak van de coach. Overvraag je kind nooit!

Ga niet hele wedstrijden filmen om deze vervolgens als ouder na te bespreken. Indien er gefilmd wordt laat uw kind dan in principe alleen naar de beelden kijken.

Moet je als ouder je kind helpen bij het maken van zijn/haar sportdoelen. Het moeten de sportdoelen van je kind zijn en blijven. Je kunt je kind helpen door het stellen van de juiste open vragen. Dus welk korte termijn doel wil je halen? Ten behoeve van procesdoel kun je vragen welke fysieke vaardigheden moet je verbeteren. Welke nog meer. Hoeveel keer moet je dan op dit trainen? Hoeveel oefeningen moet je per oefening doen? Wie kan je ondersteunen bij het juist uitvoeren van de doel. Zorg ervoor, dat jouw kind aan het stuur blijft en het kind jou niet manoeuvreert in het maken van zijn/haar doelen.

Fragment Maan: Wie geeft ze regie in wat de ander nodig heeft: https://youtu.be/3HDm_Osh62U

Ouders slaap is een belangrijke factor om de prestatie van uw kind positief te beïnvloeden. Hoeveel slaap heeft een sporter nodig? Slaap is heel belangrijk. Joop Zoetemelk zei ooit eens het volgende: “De Tour de France win je in je bed”. Olympische sporters nemen tijdens toernooien hun eigen matras mee. Diepe slaap is essentieel in het herstel. Vraag je kind om zijn mobiel gewoon niet mee te nemen naar de slaapkamer. Het bed is om te rusten en te slapen. Slaaptekort leidt tot mindere prestaties, lager reactiesnelheid en vermoeidheid.

Hoeveel trainingen zijn gezond voor een kind. Veel ouders hebben de vraag, hoeveel trainingen zijn gezond voor mijn kind. Het lichaam van uw kind geeft zelf aan wat wel of niet kan. Topsportopleidingen houden in de groeispurt rekening met de belastbaarheid van uw kind. Indien uw kind snel groeit dan zal de intensiteit van de trainingen minder moeten worden. Vraag aan de sportopleiding of ze in de leeftijd dat kinderen snel groeien elke week een meting doen.

Indien uw kind groeipijn heeft dan zal het kind hier eerlijk over moeten zijn. Groeipijn vraagt om aangepaste trainingen om te voorkomen, dat hier slepende blessures uit voortkomen.

Opeens ben je sportouder. Je wilt het beste voor je kind? Wat is nu de rol die jij als sportouder moet innemen? Maar wat zijn nu dingen die je wel of niet moet doen als ouder? Welke tips zijn er beschikbaar? In het Handboek voor jonge sporters, topsporters, topsportouders komen topsportouders aan het woord. Zij geven tips hoe jij als sportouder het beste jouw rol kan invullen. Topsporters vertellen zelf op welke wijze hun ouders hun hebben ondersteunt tijdens hun carrière. Maar er staan ook heel veel apart beschreven tips voor ouders. Deze gaan over geduld hebben dromen bij het kind laten, positief coachen, onvoorwaardelijk vertrouwen en nog veel meer.

Fragment Maan: Wie geeft ze regie in wat de ander nodig heeft: https://youtu.be/3HDm_Osh62U. Dus vraag hoe kan ik je helpen?

Ouders vragen vaak wat is eigenlijk talent? Wanneer kunnen we ons kind een talent noemen. Moeten we jonge sporters die uitblinken in hun sport, direct talent noemen? Welke factoren zijn belangrijk bij talent ontwikkeling? Ontwikkeling = Aanleg x Leervermogen x Omgeving

Talent is een momentopname en zegt niets over de toekomst. Wat we zien is dat iemand misschien aanleg voor iets heeft, maar dit zegt niet over de toekomst. Veel talenten halen uiteindelijk niet de top. Waarom? Gebrek aan leervermogen en niet een omgeving die ze op de juiste wijze begeleid. Omgeving zijn familie, vrienden, coaches, publiek etc.

Fragment voor je sportende kind: https://youtu.be/qRpRXyP7O74

Wanneer moet je als ouder ingrijpen in het sport proces. Je moet als ouder ingrijpen als je oudergevoel voelt dat er wat mis is. Je kind wil opeens niet meer trainen en verzint elke keer andere smoesjes. Of je kind wil niet meer naar de wedstrijden en verzint hier ook allerlei smoesjes voor. Dan wordt het tijd om te graven. Wat is er aan de hand? Speelt er iets tussen jouw kind en de andere kinderen of tussen het kind en de coach. Soms vinden kinderen het fijner als dit gesprek wordt gevoerd door een goede kennis en of grootouders.

Loslaten is iets wat je zoveel mogelijk zou moeten doen.

Wat bespreek ik als ouder met een sportcoach? Bespreek met een trainer, coach of teammanager als er in de thuissituaties emotionele zaken gebeuren. Want een zieke moeder, scheiding, overlijden van dierbare kan direct leiden tot ander gedrag op de training en/of in de wedstrijden. Zie de coach als een teamgenoot, die jou helpt bij vraagstukken die je hebt bij het ondersteunen van jouw kind.

Wat doe je als ouder als een kind geen plezier meer heeft in zijn/haar sport. Vraag eens hoe dit komt. Een top tien tennisser verloor ook eens zijn plezier in de sport. Zijn coaches zeiden we lassen een maand pauze in. Ga gewoon andere dingen doen, die je leuk vindt. Na een maand gaan we weer eens kijken wat je echt wilt. Stoppen of doorgaan. Door het moeten kan het plezier verdwijnen. Durf je kind ook eens een training te laten overslaan als er andere leuke dingen te doen zijn zoals een familie-event, schoolreisje, vakantie en verjaardag bij vriendjes.

“De sporters brengen de meeste tijd door bij hun ouders. Ouders zijn een belangrijke schakel binnen de ontwikkeling van de speler. Ik denk daarom dat het goed is ze mee te nemen in de manier van werken, proces en keuzes die gemaakt worden. Zaken die besproken kunnen worden zijn: geduld, groeimindset, positief coachen, mentale vaardigheden, blijf ouder i.p.v. de coach, onvoorwaardelijk vertrouwen geven, niet zeiken in de auto etc.

Een club moet bij de eerste introductie met de ouders duidelijk aangeven waar de club voor staat en welke verwachtingen ze hebben van wat ouders wel en misschien juist niet doen. Ook ouders krijgen, naarmate hun kinderen hoger komen te spelen, te maken met allerlei randzaken.

Ouders moeten zich hierin ook ontwikkelen. De ene ouder kan hier beter mee omgaan dan de andere. Een topsportouder zijn kan best moeilijk zijn. Betrek ze en informeer ze dus, is mijn advies.”

Fragment Maan: Wie geeft ze regie in wat de ander nodig heeft: https://youtu.be/3HDm_Osh62U. Dus vraag gewoon hoe kan ik je helpen?

Wat is de rol van een ouder tijdens de trainingen en de wedstrijden. Er zijn voor je kind. Onvoorwaardelijk vertrouwen, die hand om zijn/haar schouders, trots zijn op het proces en de inzet. Het plezier bevorderen wat je kind in zijn/haar sport heeft.

Wat zeg je als ouder na een verloren wedstrijd? Na een verloren wedstrijd zeg je helemaal niets! Laat het kind zelf zijn/haar eigen emoties leren reguleren. Als het kind wat wil zeggen, dat komt dit vanzelf. Als het kind klaagt over zijn/haar wedstrijd, geef het kind tijd om de emotionele ballon leeg te laten lopen. Ga geen positieve dingen benoemen. De volgende dag kunt u vragen schrijf eens op ‘wat ging er allemaal wel goed en noem één punt dat je echt wilt verbeteren. Is jouw kind 2de of 3de geworden. Vier dit!

Fragment: https://youtube.com/shorts/IqCUHL4HHfA?feature=share

Welke voeding is het beste voor jonge sporters? Welke voeding kunt u uw kind als ouder het beste geven. Voeding is belangrijk voor de juiste hoeveel energie, het herstel van het lichaam en optimale sportprestaties. Besef, dat fruit en groente zeer belangrijk zijn. Gebruik zoveel mogelijk verse producten en volkoren brood, volkoren meel, en volkoren rijst. Talent opleidingen geven zelf ook steeds vaker advies over eetpatronen. Soms zijn extra nutriënten nodig om het lichaam te laten herstellen. Naast voeding is het ook belangrijk om te kijken of uw kind voldoende drinkt. Een performance nutritionist kan helpen bij vragen omtrent voeding en drinken.